Benjamínci - co by měli umět

vedení míčku, technika hole

dribling
široký / úzký
na místě / za chůze / v běhu / se změnami směru


forhendové vedení míčku
za chůze / v běhu
u těla / od těla vpravo vpřed
obouruč / jednoruč pravou
levou rukou vpravo před sebou
se zastavováním a opětovným vedením


bekhendové vedení míčku obouruč
za chůze / v běhu
u těla / od těla vlevo vpřed


cvičení na periferní vedení
na místě / za chůze / za běhu / při změnách směru

 
krytí míčku
ovládání míčku ( rozvoj jemné motoriky = citu na hokejku )
nadhazování míčku na hokejce, osmičky při vedení míčku mezi nohama, otáčení vpravo
vlevo apod.


obcházení soupeře
klička vpravo / vlevo
přehození ležící hokejky se zastavením si míčku : forhend / bekhend


přihrávky
1. puš 
     
forhend / bekhend
na místě / za pohybu
po zastavenímíčku / bez zastavení míčku
2. příklep
forhend
na místě / za pohybu
po zastavenímíčku / bez zastavení míčku
3. smýkaný úder po zastavení
forhend ..pozn. smýkaný úder učit až po perfektním zvládnutí hry s rukama od sebe,
především kvůli pozdějším špatným návykům při zpracování míčků s rukama u sebe


zpracování míčku
obouruč
forhend / bekhend
na místě / za pohybu
nahrávky z jednoho směru / z různých směrů


střelba– stejné prvky jako u nahrávky +
dloubnutí („vidle“)
na místě / za pohybu
nájezd na brankáře


odebrání míčku
postavení nohou vedle sebe
s oběma rukama na hokejce, s hokejkou v levé ruce